أكبر عشر عادات تدمر الدماغ؟؟؟؟؟؟؟

 

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8-القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

تحياتي:
فاقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الروح ـــــــــــــــــــدة

---

H;fv uav uh]hj j]lv hg]lhy???????

 

 

 

 

بسم الله
عزيزتي : فاقدة الروح ، ألف شكر لك على الموضوع الجميل والرائع .

اممم عدم أكل طعام الافطار اعتقد انها عادت لاتناسب طلاب المدارس والعاملين في الصباح الباكر فأكل طعام الافطار يساعد على التركيز وتغذية الدماغ .

اما قلة تحفيز الدماغ على التفكير ، أعتقد من لم يعمل ذلك فهو خامل دائما وكل شي يريده مجهز له ، المفروض من كل شخص ان يستخدم عقله في التفكير في كل شي لان ذلك يغذي الدماغ ويكسب المعلومات والعلم الكثيير والواسع

خالص ودي

Best wishes
Smart

 

 

 

 

مشكور أخوي سمارت على المرور
لك مني خالص تحياتي

 

 

 

 

مشكور أخوي
mr.fox
نورت صفحتي

 

 

 

 

الف شكر لك اختي على هذه الموضوع الجميل
اما بالنسبة لي بصراحة اني ماتناول وجبة الفطور ابدا

تحياتي لك : حلم